便秘とダイエット
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ずっとブログを更新しない間に年が変わってしまいました。
去年よりも今年はいろんなことを勉強して、吸収していく１年にしたいですね（＾＾）
もちろん健康第一で♪
昨日テレビを見ていたら、便秘とダイエットの関係性について放送していました。
やはり便秘でいる限り、ダイエットとは無縁です。
腸内環境を整えてあげることは、ダイエットだけでなく「健康で過ごす」ためには絶対ですよ！
あと基礎代謝をあげることもそうですね。
運動も「ただジョギングやウォーキングをすればいい」そうではなく、筋トレも一緒に行なうことが大切だとか。
ダイエットをするには様々な条件にクリアできたときに初めて成功するのかもしれませんね。
おかげで便秘知らずです。
便秘で悩んでいる友達に勧めたら、その子も気に入って飲んでいるみたいです。
どんなことでもハッピーなことを共有し合えるのは嬉しいことですね★
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