サラシアの摂取タイミング - アーユルヴェーダの伝統医学サラシアパワー

こんにちは（＾3＾）☆

今日はサラシアの摂取の効率のいいタイミングを紹介します。

サラシアは、吸収された糖分を分解し、吸収される割合を減らしてくれます。

なのでサラシアのサプリメントは食事の２０分前くらいに摂取しておくことが良いそうです。

お茶の場合は、食事の直前に飲むことが良いそうです。

（実際私はサラシアのお茶は飲んだことがないのでわかりませんが…）

サプリメントもお茶もいえることは、食後ではなく食前に摂取することです。

副作用はなく、安心して摂取できるものではありますが、妊娠中の方など栄養を必要としている方にはオススメできないそうです。

サラシアが栄養吸収を抑制してしまうためです。

妊娠中の方は赤ちゃんのためにもたくさん栄養をとって欲しいですね（＾＾）

お腹がゆるくなったから飲むのをやめたという方は、飲む量を少し減らしていただくことが良いでしょう。

サラシアの便秘解消効果があらわれている証拠なので、調節しつつ継続していただくことが良いそうです。

しばらくすれば、お腹がゆるいということもなくなって毎日スッキリ出来ました！

継続は力なりと言いますがそのとおりですね♪