アーユルヴェーダで花粉症対策
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こんにちは（＾ω＾）
あたたかくなって花粉が気になる季節が到来しましたね。
花粉症対策のグッズはたくさん売られていますよね。
花粉症の方はとてもつらいと思います。
「私は花粉症じゃないから」
今はそうでも、今後絶対に花粉症にならないとは言い切れません。
アーユルヴェーダは、どのような生活をすれば病気にならないのか、心身共に健康状態が維持出来るのかという「予防医学」に焦点をおいています。
病気になったら病院に行くことは当たり前ですが、病気になる前に、どのように毎日を過ごしていれば心身ともにベストコンディションでいられるかを考えることも大切でしょう。
適度な運動・栄養バランスの整った食事・しっかりと睡眠を取る・ストレス発散し溜め込まないことなど自分の生活を見つめ直すことで、少しは違うかもしれません。
ちなみにアーユルヴェーダの花粉症や鼻炎の改善法として『鼻うがい』があるそうです。
急須のようなもので塩水を鼻から入れ、口から出すというものです。
テレビなどで見たことがある方もいるかもしれません。
花粉症・鼻炎だけでなく、頭痛の改善・気分をスッキリさせる・風邪予防効果もみられるそうです。
この季節つらくて仕方ない！という人や、予防したい！という人にはオススメだそうです。
私はまだ試したことがないですが、今度試してみようと思います（＾＾）
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